Cet ouvrage rassemble les bases pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté.
Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d’entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale.
Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard.
Un mot sur l'auteur : Cécile Bertin
Elle est journaliste, blogueuse (runfitfun.fr) et auteure de nombreux titres sur le running. Elle pratique avec passion le trail, le marathon mais également toutes les marches rapides et d'endurance. Elle est une des rares femmes à avoir participé au Jungle Marathon (une course de 254 km par étapes). Elle anime une communauté de 11K abonnés sur Instagram (@cecilebertinrunfitfun).
Editeur : Vagnon Aventure
Auteur : Cécile Bertin
Date de parution : avril 2021
EAN : 9791027105519
Nombre de pages : 112 pages
Format : 15 x 21 cm
