Guide du baroudeur – Se nourrir en pleine nature

Description

Prêt·e à vivre pleinement vos sorties en pleine nature sans dépendre uniquement de votre sac à dos ? Ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour repérer, cueillir et préparer votre nourriture dans les milieux sauvages. Il décode simplement les gestes essentiels — de la reconnaissance des plantes comestibles aux recettes de terrain — pour transformer chaque randonnée ou bivouac en aventure sereine et autonome.

📘 Ce que contient ce guide

👉 Un concentré d’astuces terrain

Ce petit manuel propose des fiches claires et illustrées pour identifier plus de 20 plantes comestibles, comprendre leurs atouts et savoir quand les cueillir.

👉 Des tutoriels pratiques

Vous y trouverez des pas-à-pas pour fabriquer vos ustensiles, allumer un feu, récolter et purifier de l’eau — des compétences essentielles quand on vit quelques jours en pleine nature sans assistance.

👉 Des recettes « survie » simples

Des idées culinaires adaptées à vos cueillettes et aux rations légères, pour que votre alimentation reste à la fois saine et technique lors de vos aventures outdoor.

🏞️ Paysages & territoires explorés

Même si ce guide n’est pas centré sur une région géographique précise, il s’adresse à toutes les personnes qui arpentent les forêts, prairies, collines et chemins sauvages de nos territoires. Le contenu est pensé pour être utile aussi bien dans les milieux tempérés d’Europe que pour des escapades plus lointaines en climat doux. C’est un compagnon de terrain qui s’adapte aux conditions variées que l’on peut rencontrer en randonnée ou en bivouac.

📌 Le + pratique

📍 Accessible à toutes et tous

✔️ Des explications simples, des illustrations claires
✔️ Idéal pour les débutant·es comme pour les randonneur·ses expérimenté·es
✔️ Format compact à glisser dans le sac à dos
✔️ Outil d’autonomie alimentaire pour vos sorties itinérantes

Vous pouvez le feuilletez en cliquant ici !