Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance de l’équipement, de la nutrition, de l’entraînement, des gestes techniques ainsi que d'une bonne préparation mentale.
Ce guide vous donne toutes les clés pour vous initier et progresser en éprouvant du plaisir et en toute sécurité !
Vous débutez la course en plein nature ou ne progressez plus. Vous aimeriez améliorer votre technique. Vous souhaitez connaître les bonnes méthodes d'entraînement.
Ce guide est fait pour vous !
Ouvrage préfacé par Blandine L’Hirondel, double championne du monde de trail (2019 et 2022).
Auteure : Marie-Hélène Paturel
Editeur : Glénat
Date de parution : 01/02/2023 (1ère édition)
Nombre de pages : 216
Dimensions : 14,2 cm x 22,5 cm
Poids : 500g
ISBN : 9782344046937
